Kukaan ei pärjää nukkumatta. Mielestä tulee kärttyinen ja asioista huomattavasti hankalampia ilman säännöllisiä vierailuja Nukkumatin luona. Väsyneenä työnteko tuntuu merkityksettömältä raatamiselta, olo yhtä rauhattomalta kuin keskusta ruuhka-aikaan ja uusien, yksinkertaistenkin asioiden oppiminen kiusallisen hankalalta. Siksi onkin perusteltua väittää, että pää kannattaa painaa tyynyyn vuorokaudessa vähintään kuudeksi tunniksi. Jos nukuttaa enemmän, niin siitä vaan: jopa kymmenen tunnin yöunet ovat sallittuja. Niistä saa bonuksena neljä tuntia pidempään levänneen kropan ja mielen.

Monille uni tulee ihan luonnostaan, mutta osa tarvitsee siihen hieman avitusta. Jos perinteiset konstit – viileä makuuhuone, pimennysverhot ja lasillinen kuumaa maitoa – eivät tee tehtäväänsä, on aika hakeutua apujoukkojen luokse.

-kk