Jos perinteiset poppakonstit eivät tehoa ja yöunet tulee vietettyä lähinnä pyörien ja kelloa tuijotellen, voi olla hyvä kääntyä lääkärin tai apteekin puoleen.

Apteekkari Markku Knuutila Linnan Apteekista tietää unettomuudesta, unilääkkeistä ja -rohdoksista paljon. Hänen mukaansa jopa 38 % suomalaisista kärsii unettomuudesta jossain vaiheessa elämäänsä. Osa unihäiriöitä potevista tarttuu heti lääkärin määräämään pilleripurkkiin, vaikka vaihtoehtojakin olisi.

– Unilääkkeet ovat vain tilapäinen apu ja niiden käyttöä tulee vähentää hiljalleen. Itseään ei saa tainnuttaa yöksi, sillä keinotekoinen uni ei rentouta kuten yöunet ilman lääkkeitä.

Apteekkarin mukaan ennen unilääkkeitä olisi hyvä kokeilla ilman reseptiä saatavia valeriaana-pohjaisia rohdosvalmisteita.

– Apteekissa myytävät kansanperinteen mukaiset lääkkeet ovat käyneet läpi pitkiä testejä ja ne ovat olleet markkinoilla jo kauan, Knuutila kertoo.

Markkinoilla on myynnissä neljää erilaista rohdosvalmistetta unettomuuteen.

– Tutkimusten mukaan niihin ei voi jäädä koukkuun samalla tavalla kuin reseptillä saataviin unilääkkeisiin. Toisin kuin luontaistuotekaupoissa myytävät tuotteet, apteekin rohdosvalmisteet toimivat odotetusti.

Knuutila suosittelee käyttämään maalaisjärkeä rohdostekin käytössä.

– Ensin kannattaa kokeilla miedompaa, ja vasta sitten siirtyä vahvempaan. Kannattaa myös aina kysyä neuvoa apteekin henkilökunnalta, sillä ammattitaitoisen opastuksen avulla oikea vaihtoehto löytyy nopeasti.

Ammatistaan huolimatta Knuutilalla on mielessään unilääkkeitä ja -rohdoksia parempi keino unettomuuden ehkäisyyn.

– Esimerkiksi monilla yrittäjillä on tapana murehtia firman asioita silloinkin kun pitäisi nukkua. Kävely kirkastaa ajatuksia ja mielimusiikki rentouttaa. Elämästään nauttiminen on se hyvien unien avainsana, Knuutila tiivistää.

– Herbival on yksi unettomuuden hoitoon tarkoitettu rohdosvalmiste, apteekkari Markku Knuutila Linnan Apteekista tietää.