Kun arki ahdistaa ja voimat käyvät vähiin, voi mielikuvamatkailusta löytyä apu. Silmät kiinni ja hetkessä pääset omaan mökkirantaan, pariisilaiseen katukahvilaan tai muuhun mukavaan paikkaan. Turkulainen Marja Repokangas johdattaa työkseen ihmisiä pois kiireestä ja ahdistuksesta muun muassa mielikuvamatkailun avulla. Hienommin sanottuna Marjan alaa ovat ratkaisukeskeinen lyhytterapia, valmennus ja hypnoosirentoutus.

- Asiakkailla voi olla esimerkiksi univaikeuksia tai he kärsivät synnytyspeloista tai haluavat apua tupakasta vieroituksessa tai peliriippuvuuteen. Teen myös pari-, perhe- ja ryhmäterapiaa. Ainoa, missä en voi auttaa, on huumeriippuvuus ja lääkärin hoitoa tarvitsevat mielen häiriöt. Toki voin sitten toipumisvaiheessa olla tukena, Marja kertoo.



Terapeuttiin turvautuminen ei edellytä syvissä ongelmissa rypemistä, käynti voi olla myös ennaltaehkäisevää. Esiintymisjännitys, punastumisen pelko tai huoli omien voimien ehtymisestä saattavat tuoda asiakkaan Marjan pakeille.

- Yksikin käyntikerta voi riittää, mutta tavallisesti asiakkaat käyvät 4-6 kertaa. Lisäksi he yleensä ottavat myös kasetin, joka on heille henkilökohtaisesti tehty ja jonka avulla he voivat rentoutua kotona.



Yrittäjät osaavat hakea apua



Marja Repokankaan vastaanotolla käy kaikenikäisiä ja kaikissa ammateissa työskenteleviä ihmisiä. Yrittäjät ovat tässäkin joukossa toimeliaita sikäli, että he osaavat hakea apua ajoissa.

- Yrittäjille tyypillisiä asioita ovat ajankäytön ja stressin hallinta, esiintymisvarmuuden lisääminen sekä burn outin torjuminen, Marja kertoo. Asiakaskunnassa on myös runsaasti nuoria, jotka etsivät suuntaa elämälleen tai ovat muuten hämmentyneitä aikuisuuden kynnyksellä. Vuodenaikojen vaihtuminen näkyy sekin vastaanotolla. Loma-aikaan ja sen jälkeen on erityisen runsaasti päihderiippuvaisia ja parisuhdeongelmista kärsiviä.



Elämä on jatkuvaa kehittymistä



Mielivalmennus Marja Repokangas on perustettu 1997. Yrittäjänä Marja kertoo olleensa täysi noviisi, mutta ikäviltä yllätyksiltä hän on onnekseen välttynyt.

- Terapia-alalla tehdään helposti töitä hyväntekeväisyyshengessä, mutta yrittäjälle se ei sovi. Tulojen ja menojen täytyy olla tasapainossa, vaikka itsekin käytän myös vapaa-aikaani asiakkaiden hyväksi. Toisaalta työn ja vapaan raja on varsin häälyvä. Näin saa ollakin, kunhan elämässä on sekä työtä, vapaa-aikaa että aikaa kehittää itseään. Koko elämän jatkuvan kehittymisen idea on minulle tärkeä, Marja sanoo.



Syksyllä terapiayrittäjä pitää vähän vapaata, sillä perhe Repokangas kasvaa neljännellä lapsella. Jos vanhat merkit pitävät paikkansa, äitiyslomasta ei tule kovin pitkää.

- Minulla on ihana puoliso, joka hoitaa kotia ja lapsia vähintään yhtä paljon kuin minä. Uskon, että palailen töihin aika pian synnytyksen jälkeen.

Synnytyksessä Marja ottaa omat oppinsa avukseen. Ainakin kolmella aikaisemmalla kerralla ne ovat auttaneet pienokaiset maailmaan nopeasti ja kohtuullisilla kivuilla. -pv.



[79_36.jpg]

Jos luulet, ettei sinulla ole aikaa p?ivitt?iseen rentoutumishetkeen mieti, kuinka paljon aikaa p?iv?st? menee jonninjoutavaan puuhasteluun, terapeutti Marja Repokangas sanoo.