Tilitoimistoyrittäjä Sirkku Varjosen elämään liikunta on kuulunut tavalla tai toisella aina. Tai lähes aina, sillä pari viime vuotta on mennyt ilman liikuntaharrastuksia, kunnes Yrittäjän Kuntoklubi osui kohdalle.

- Ystävä innosti lähtemään mukaan. Olen parhaillaan pitkällä sairaslomalla ja vaikka ensin ilmoittauduin kuntoklubiin, en sitten kuitenkaan jaksanut lähteä ensimmäiseen kokoontumiseen. Onneksi Kari Ahonen soitteli perään ja sai minut mukaan. Nyt olen taas todella innostunut liikunnasta ja se on parantanut vointiani kovasti, Varjonen kertoo.

Varjonen on osallistunut klubin yhteisiin kävelylenkkeihin, käynyt kuntosalilla, pilateksessa ja body-pump -tunneilla.

- Sitten olen kävellyt muutenkin tosi paljon. Tuloksia on jo näkynyt, kestävyys on parantunut ja vanhat vaatteet tuntuvat väljiltä. Jopa 18-vuotias poikani huomautti kerran, että äiti, sinä olet laihtunut! Innostuin kuntosalista niin paljon, että hankin kotiin cross-training -laitteen. Sen käyttö on kuitenkin jäänyt aika vähälle.

Ryhmän tuki on Varjosen mielestä tärkeää. Kävelylenkeillä puhutaan paljon, mutta ei työasioista.

- Meillä on tosi mukava ryhmä. Täytyy sanoa, että tämä kuntoklubi on tässä kohtaa ollut minun pelastukseni.



Kesällä harrastetaan ulkoliikuntaa

Yrittäjän Kuntoklubiin ilmoittautui tammikuussa 17 yrittäjää. Heistä 15 on vielä mukana, valmentaja Kari Ahonen kertoo.

- Ryhmä on hyvin motivoitunut ja jopa yllättävän aktiivinen. Jatkossa toivon, että toimimme vielä enemmän ryhmänä. Yhteishenki kasvaisi ja ryhmän jäsenet tukisivat toisiaan.

Huhtikuussa klubilla on kokoontuminen joka toinen keskiviikko, minkä lisäksi aina tiistaisin on mahdollisuus osallistua pilatekseen Raisiossa. Kevään mittaan on kokeiltu tapaamisia myös viikonloppuisin, mutta kevään edistyttyä ja mökkeilykauden alettua niistä luovuttiin.

- Kesällä painopiste on perusliikunnassa. Nyt klubilaisten etsikkoaika on ohi ja todelliset tavoitteet ja halut harrastaa liikuntaa on punnittu. Osallistujien pitää muistaa, että tavoitteiden saavuttamiseen tarvitaan myös omaehtoista liikuntaa, pelkät yhteistapaamiset eivät riitä, Ahonen sanoo.

Sirkku Varjonen löysi liikunnan ilon uudestaan Yrittäjän Kuntoklubista.

Polvet koukkuun, hengitä syvään, puhalla ulos - pilatestunti aloitettiin tai-chi -lämmittelyllä.

pv.