Miten saisin elämästäni enemmän irti? Tai edes jotain? Mitä on enää tehtävissä, kun tavoitteista näyttää tulleen vain menetettyjä mahdollisuuksia?

- Valitse. Päätä, mikä on sinulle oikeasti tärkeää ja keskity siihen. Jonkin asian valitseminen merkitsee jostain muusta luopumista, mutta älä pelkää sitä. Suo itsellesi vapaus valita toisinkin jos siltä tuntuu, valmentaja Annette Kujander sanoo.

Valmentaja, coach, on tuttu urheilukentiltä. Amerikkalaisesta Coach Universitystä valmistunut Annette Kujander valmentaa ihmisiä ottamaan elämä haltuunsa. Ensi töikseen hän remontoi oman elämänsä.

- Olen käynyt siinä kovan koulun. Opettelin jakamaan aikani työn, perheen ja omien harrastusteni kesken kirjaimellisesti maalaamalla ne kalenteriin. Maalasin kuuden viikon jaksoissa kalenteriin eri väreillä, mitä milloinkin aioin tehdä. Olen myös luopunut asioista joita en enää tarvitse, esimerkiksi joistakin yhdistyksistä. Ihmisen on oltava hyvällä tavalla itsekäs, sillä jos ei itse saa happea, on toistenkin vaikea hengittää.

Kohtuullinen määrä työtä riittää

Työkeskeisessä Suomessa ei saa sanoa ääneen, että todellisuudessa vapaa-aika tuntuu tärkeämmältä kuin työ. Parempi vain painaa pitkää päivää ja kehuskella sillä.

- No siinä nyt ei ole mitään kehumista. Kun päivän työt on tehty, töistä saa lähteä hyvällä mielellä. Yrittäjälle rajan vetäminen voi olla vaikeaa, kun työ ei lopu koskaan. Silloin on viisainta päättää, mitä aikoo päivän mittaan tehdä ja tehdä vain sen verran. Vapaa-aika on aivan yhtä tärkeää jos ei tärkeämpää kuin työaika. Ensimmäinen askel elämän hallintaan on sallia itselleen aikaa sen sijaan, että asettuu uhrin asemaan, Kujander opastaa.

Eräs Kujanderin valmennusmenetelmistä on hevosavusteinen valmennus. Siinä valmennettava opetetaan käsittelemään hevosta niin, että hevonen hyväksyy ihmisen kumppanikseen ja johtajakseen ilman pakkokeinoja.

- Hevonen on loistava peili, sillä se ei osaa valehdella eikä teeskennellä. Ihmisen on pakko olla sisäisesti ja ulkoisesti yhtä ja se opettaa ihmiselle itselleen valtavasti. On eri asia olla johtaja siksi, että on nimitetty johtajaksi kuin johtaa oikeasti niin, että muut haluavat seurata johtajaansa.

Paremman elämän saavuttaminen ei Kujanderin mukaan tarkoita kaiken muuttamista. Suuret muutokset eivät ole aina välttämättömiä tai edes mahdollisia.

- Tarkastele omaa elämääsi ja mieti, mitkä asiat siinä ovat todella tärkeitä sinulle. Laita oma itsesi listan kärkeen. Uskalla sanoa, mitä haluat ja uskalla tehdä asioita, joita olet aina halunnut mutta kieltänyt itseltäsi. Ja muista, että luovuus tarvitsee aikaa. Luppoaika, niin pitkä, että siinä ehtii jo ikävystyä, on luovuuden syntysija.

Jander Coachingin asiakkaina on sekä ryhmiä että yksityisiä, joukossa muun muassa useita yksinyrittäjiä. Asiakkaiden tavoitteet vaihtelevat liiketoiminnan tehostamisesta painon hallintaan.

Annette Kujanderille hevoset ovat rakas harrastus. Oma 15-vuotias lämminveritamma Zinbell on myös työtoveri jonka avulla Annette opettaa ihmisille laumanjohtajana toimimista.

pv.