Yrittäjät eivät miellä omaa hyvinvointiaan ja jaksamistaan yrittämiseen liittyväksi asiaksi. Työtä kunnioitetaan yli kaiken, ja omaa itseä laiminlyödään rankasti, vaikka usein yrityksen toimintakyky on suoraan yhteydessä yrittäjän toimintakykyyn.

SYTY 2000- projekti on Varsinais-Suomen Yrittäjät- yhdistyksen käynnistämä ja yhdessä Turun aluetyöterveyslaitoksen kanssa toteuttama projekti. Sen tähtäimessä on löytää yrittäjille sopivia terveyden ja työkyvyn säilyttämismalleja. Hyvinvointi-ilta Raision kaupunginkirjastossa toukokuun alussa herätteli asialle. Kutsun oli kuullut reilut 60 osallistujaa.

Pieniä päätöksiä

Martinsalin aulassa oli esillä alueen hyvinvointipalvelujen tuottajia. Ylilääkäri Heikki Saarni aloitti valistustyön ihmettelemällä, miksi tulipalon riskiin varaudutaan paremmin, kuin oman toimintakyvyn menettämiseen. Riskiä kerrakseen tarkoittaa se, että yrittäjä on usein tyypillinen suomalainen mies, jonka oma arvio voinnista on kirkkaasti parempi kuin lääkärin faktoihin perustuva arvio. Positiivinen asenne on hieno asia, mutta sen saisi valjastaa kohtaamaan omat hyvinvoinnin heikot kohdat rehellisesti.

Ylilääkäri Kristiina Toivola kertoi työterveyshuollon palveluista yrittäjille, mutta terveys ei ole ainoa hyvinvointiin vaikuttava asia. Kevyesti kokkaamalla hyvää oloa opasti etsimään ruokatoimittaja Kati Nappa. Tuttuja neuvoja vähäsuolaisista ja – rasvaisista ruuista säesti lohdullinen kehoitus nauttia ruuasta ja elämästä. Pienetkin päätökset edistävät hyvää oloa, kunhan niissä pysyy.

Henkilöstövalmentaja Leena Markkanen jakoi hyvän olon neliapilaksi: kehon, mielen, sosiaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin. – Fyysiseen kiinnitetään eniten huomiota, Markkanen totesi. Harva yrittäjä jaksaa olla tavattavissa itselleen. Kiire on uskallettava katkaista pysähtymällä, ja etsimällä omaa rauhaa. – Etsi voimaannuttavia asioita, joilla on merkitystä juuri sinulle.

Markkanen kehotti suomalaiseen meditaatioon. – Se voi olla tulen tuijottelua, pilkkimistä, soutamista, tai kiikkumista keinutuolissa. Sitten löytyy taas puhtia jaksaa. Hetkiä perheen ja ystävien kanssa kannattaa järjestää, ja pitää niistä kiinni.

Leena Niemi testasi Salla Laurinlehdon esittelemään hierovaa tuolia. – Tärinää ja täpytystä. Yllättävän voimakasta hierontaa, joka tuntui hyvältä kautta linjan.

a-ss.