Kaikki halukkaat eivät ole päässeet Kelan tukemiin Jyri-kuntoutuksiin. Vaikka niitäkin edelleen myös järjestetään, Kuntoutuskeskus Petreassa haluttiin vastata tähän puutteeseen ja nyt on tarjolla samansisältöistä yrittäjäkuntoutusta myös omakustannehintaan. Kuntoutukseen pääsemiseen ei siis tarvita lääkärin B-lausuntoa ja Kelan päätöstä, vaan pelkkä oma päätös riittää.

- Arjessa kuntoon –työhyvinvointikurssi on kylläkin Jyri-kuntoutusta lyhytkestoisempi ja tiivistempoisempi. Siinä kokoonnutaan parin kuukauden välein ja kokonaiskesto on runsas vuosi, kertoo ryhmän henkisestä hyvinvoinnista vastaava psykologi Camilla Lindström.

Kurssin suunnittelusta on neuvoteltu Varsinais-Suomen Yrittäjien kanssa, jotta olisi saatu yrittäjille mahdollisimman toimiva konsepti.

- Jyri-kuntoutuksista saatujen kokemusten perusteella on pyritty rakentamaan kokonaisvaltainen ohjelmarunko, jossa on tasapuolisesti niin fyysisen hyvinvoinnin kuin esimerkiksi oman ajankäytön, motivaation ja stressin pohdintaa, Camilla Lindström kertoo.

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa 1-2 päiväksi Petreaan, jossa on osallistujat saavat ohjausta esimerkiksi liikunta- ja ravitsemustottumuksissaan. Tärkeä osa kokoontumisten antia on vertaistuki, jota monen yksinyrittäjän on vaikea muuten saada.

Kokoontumiset aloitetaan henkilökohtaisella kuntokartoituksella, minkä jälkeen kuntoutuksen sisältöä voidaan painottaa ryhmän tarpeiden mukaisesti.

- Tapaamisten välisenä aikana suoritettavat tehtävät lähtevät sitten kunkin omasta tilanteesta, Lindström huomauttaa.

Ensimmäinen Arjessa kuntoon –kuntoutusryhmä aloittaa maaliskuussa ja haku siihen päättyy 15.2. Kymmenen hengen ryhmiä voidaan jatkossa aloittaa vaikka kuukauden välein, jos kiinnostusta riittää, kurssin järjestäjät lupaavat.

Työfysioterapeutti Päivi Poutanen ohjaa Arjessa kuntoon –ryhmän fyysisen harjoitusohjelman.