Loman tarve on huomattava itse. Erilaiset työtehtävät vaativat erilaista palautumisaikaa. Suhtaudutko työhösi intohimoisesti? Jos tunnistat itsessäsi merkit tauon tarpeesta tai pinnaa kiristää, ärsyttää, unohtelet tavallisia rutiininomaisia asioita – mars lomalle.

Työelämäpsykologi Raija Oja-Koski ProMente Oy:stä muistuttaa, että kokemus kunnollisesta lomasta on subjektiivinen ja riippuu monista tekijöistä. Maisemaa kannattaa vaihtaa, jos työt pakkaavat vaanimaan kotinurkissa. Mikä irrottaisi parhaiten työstä?

- Persoonallisuuden joustavuudella on ratkaiseva merkitys. Nyt Islannin tuhkapilvet sotkivat monen lomasuunnitelmat, mutta suurin osa keksi korvaavaa tekemistä, tai lähti aivan toisenlaiselle reissulle, Oja-Koski kertoo.

Jos työssä on paljon sellaista, mikä ei rakennu omille vahvuuksille, lomaa tarvitsee enemmän. Se onnellinen, joka saa työskennellä kykyjensä mukaan mieleisissä tehtävissä, pärjää vähemmällä. Mikä on oma suhteesi vähemmän miellyttäviin työtehtäviisi?

- Jos työ on leppoisaa, ei kuluta sosiaalisesti ja perhekin voi olla lähellä, ei tosiaan ole pakko lomailla. Jos saat työskennellä itseäsi ja omia ideoitasi kuunnellen, hieno homma! Silloin kyseessä on todennäköisesti elämäntapa ja oma valinta.

Kyky kuunnella itseä, työn luonne ja varsinkin sosiaalinen kuluttavuus ovat tärkeimmät tekijät loman tarvetta hahmotettaessa.