Varsinais-Suomen Yrittäjien ja Työterveyslaitoksen Pienetkin pinnalle –hankkeen alkaneen vuoden teema on Elän täydesti. Se kannustaa yrittäjiä ja mikroyrityksissä työskenteleviä arjen tekoihin oman voinnin ja työolojen kohentamiseksi.

Tutkija Susanna Visuri muistuttaa, että terveelliset valinnat eivät aina tarkoita mittaamista, vaivalloista äheltämistä ja jatkuvaa tarkkailua. Kohti hyvää oloa voi taapertaa itselle sopivin, pienin askelin.

- Kyse on arjen teoista ja valinnoista. Kokeilet vaikka itsellesi outoa hedelmää tai kasvista tai käyt pienellä kävelyllä ja nautit etkä ruoski itseäsi, Visuri ehdottaa.

Vinkkejä ja ideoita omaan parempaan tulevaisuuteen voi hakea seutukunnittain toteutettavista iltatilaisuuksista maaliskuusta marraskuuhun Turun, Salon ja Loimaan seuduilta sekä Vakka-Suomesta. Niissä voi tutustua myös erilaisten hyvinvointipalveluiden tuottajiin.

Eri teemakuukaudet johdattavat ajattelemaan eri aiheita kuten sydän, liikunta, uni ja vireys tai oma ja perheen aika. Ideoita löytyy www.syty2000.fi –sivustolta, jonne kootaan linkkilistaa. Sivuilta löytyy myös oma-arviointilomake helpottamaan oman tilanteen mieltämistä.

Oma hyvä olo

Täyteen elämään on haastettu mukaan Varsinais-Suomen Yrittäjien puheenjohtajisto. Paikallisyhdistykset voivat järjestää aiheisiin liittyvää toimintaa itsenäisesti. Iltatilaisuudet on tarkoitettu kaikille yrittäjille elämänkumppaneineen.

Uuteen puheenjohtajistoon kuuluvat Lasse Lintervo ja Tuula Lindström harkitsevat liikunnan lisäämistä ja painon pudotusta. Ajanhallinta ei ole tuottanut ongelmia, mutta liikkeelle lähteminen joskus tökkii.

- On tärkeää osata erottaa työ- ja vapaa-aika. Kyllä työn voi hetkeksi jättää yrittäjäkin, Lintervo toteaa.

Visuri lohduttaa, ettei elämä ole tasaista, ja joskus jaksaa enemmän, joskus vähemmän.

- Jokaisella on oma määritelmä hyvälle ololle. Valitse tarjolla olevista oma juttusi, tai heittäydy kokeilemaan kaikista teemoista jotain, Visuri kannustaa.

Kaikkien seurantakortin palauttaneiden kesken arvotaan vakuutusyhtiö Varman sponsoroima palkinto kuukausittain.

Susanna Visuri, Lasse Lintervo ja Tuula Lindström kannustavat hakemaan omaa hyvää oloa. Siihen sallitaan ajoittain pieni pala nautintoa kuten suklaakonvehti.

–a-ss