Varsinaissuomalaisille yrittäjille on nyt tarjolla ainutlaatuinen tilaisuus toteuttaa käytännön arjessa aiemmin tekemättä jääneitä hyvinvointitekoja. Elän täydesti! -teemavuosi tarjoaa keinoja ja ajatuksia, miten kukin kohdallaan voi voida paremmin.

Teemavuosi kannustaa yrittäjiä ja mikroyritysten työntekijöitä arjen tekoihin oman voinnin ja työolojen kohentamiseksi. Teemavuoden avajaisillat ovat nyt pidetty ja seuraavat iltatilaisuudet järjestetään toukokuussa. Mikäli avajaisillat livahtivat ohitsesi - ei huolta - teemakuukaudet tulevat. Huhtikuusta alkaen keskitytään kuukausittain yhteen hyvinvointiin liittyvään osatekijään ja sen aikana ehdotetaan erilaisia valintoja, joita kukin kohdallaan voisi sitten tarpeensa mukaisesti soveltaa arkeensa. Tavoitteena on käynnistää pieniä jokapäiväisiä elämänmuutoksia, jotka tukevat hyvinvointia: portaat otetaan käyttöön hissin sijaan, sopivan vaatekerran avulla liikkuminen pakkasessakin voi on onnistunut ja hauska kokemus, TV-tunnin sijasta seurustelu läheisten kanssa saattaa tuoda uusia ulottuvuuksia iltaan jne. Jokaisen arki on hänen omaansa, kukin tekee niitä muutoksia, jotka sopivat hänelle parhaiten.

Teemakuukausien aiheita ovat:

Huhtikuu: Heviä päivään -hyrinää vatsaan

Toukokuu: Sydänmerkki - sydämesi hyväksi

Kesäkuu: Löydä liikkuva minäsi

Heinäkuu: Lisää liikettä -satunnaisesta säännölliseksi

Elokuu: Aikaa itselle ja perheelle - omat ja yhteiset hetket

Syyskuu: Työolot - miltä näyttää, mitä tehdä

Lokakuu: Uni ja vireys - pirteä ja virkeä arki

Marraskuu: Elän täydesti - teemasta tavaksi

Kaikki yrittäjät, mikroyrityksien työntekijät ja heidän puolisonsa ovat tervetulleita mukaan teemavuoteen. Huhtikuun V-S Yrittäjä -lehdessä tarjoillaan ensimmäiset vinkit ja ideat - arjen askelilla arjessa kuntoon. Lisätiedot Elän täydesti! -vuodesta ja jatkossa myös vinkit löydät osoitteesta: www.syty2000.fi. Teemavuosi toteutetaan osana Varsinais-Suomen Yrittäjien ja Työterveyslaitoksen "Pienetkin pinnalle - mikroyritykset hyvinvointiin Varsinais-Suomessa -hanketta.

Heikki Saarni, Susanna Visuri
Työterveyslaitos