-Kun yrityksessä tarjotaan henkilökunnalle liikuntapalveluja, on helpoin tapa hankkia liikuntaseteleitä tai kuntosalikortteja ja jakaa niitä. Ongelmana on korkeintaan se, että palveluja käyttävät vain ne henkilöt jotka muutenkin harrastaisivat liikuntaa, sanoo Kari Ahonen raisiolaisesta Atletico Sisu liikuntapalveluyrityksestä.

Liikunnallinen ohjelmatoimisto

Atletico Sisu järjestää liikuntatapahtumia, konsultoi yritysten henkilökunnan liikuntaharrastuksia ja tarjoaa valmennuspalveluja. Ahonen itse määrittelee yrityksen lähinnä liikunnalliseksi ohjelmatoimistoksi. -Päätavoitteena yritysten tarjoamissa liikuntapalveluissa pitää olla tavallisten ihmisten saaminen pysyvästi monipuolisen liikunnan harrastajiksi, Ahonen sanoo. -Onhan se mukavaa jos väki viedään kerran vuodessa kokeilemaan jotain eksoottista lajia, mutta pysyvää muutosta liikuntatottumuksiin ei tällaisilla tapahtumilla yleensä saada.

Ahonen on ammattivalmentaja joka on monipuolisen urheilu- ja terveydenhuollon taustansa ansiosta oppinut näkemään sopivan liikunnan ja terveyden ylläpitämisen yhteyden. –Ilman muuta on järkevämpää hoitaa etukäteen kuntoa ja terveyttä eikä jälkikäteen sairauden oireita. Kun työnantaja panostaa henkilökunnan kuntoon ja hyvinvointiin, on se tietysti panostus myös henkilökunnan vapaa-aikaan. Kyllä hyvä kunto ja mukava olo auttavat jaksamaan paremmin myös kotona ja vapaa-ajalla, Ahonen muistuttaa.

Onnistumisen kokemuksia

-Pitää löytää jokaiselle sopivia lajeja joita todella pystyy myös jatkossakin joko yksinään tai omalla porukalla harrastamaan. Tavallinen arkiliikunta, pyöräily, kävely, lihaskuntoharjoittelu ja vaikkapa pelkkä portaiden kiipeäminen ovat helppoja ja kaikille sopivia lajeja. Onnistumisen kokemuksia pitää saada nopeasti jotta innostus liikkumiseen saadaan pysyväksi, sanoo Ahonen

Huiskulassa sytytettiin liikunnan kipinä

Huiskula Oy:n Turun tuotantolaitoksella työskentelee lähes 90 henkilöä. -Meillä henkilökunta toivoi alun perin työnantajan kustantamaa ja järjestämää hartiahierontaa, mutta pidimme kuitenkin parempana tarjota jotakin joka estäisi hartiakipuja syntymästä, kertoo Kati Peltomaa Huiskula Oy:stä. –Yhtenä tavoitteena pidimme myös sitä että väki oppii tuntemaan toisensa.

-Liikuntapäivät saivat hyvän vastaanoton. Atletico Sisun väki opetti oikeaa sauvakävelytekniikkaa, kokeiltiin kuminauhajumppaa ja ulkoiltiin. Liikuntapäivien jatkona henkilökunta sai muutaman euron omavastuulla osallistua viikoittaiseen tunnin mittaiseen liikuntatuokioon joissa harjoiteltiin tavanomaisia lajeja, jumppaa, venytyksiä ja vaellusta. Kerran käytiin kokeilemassa lumikenkäkävelyä, Peltomaa kertoo.

-Perinteisen yhteisen saunaillan sijaan rivakka sauvakävelylenkki voi olla monelle paljon mieluisampi vaihtoehto, Peltomaa sanoo. -Huiskulalta liikuntapalvelujen hankkiminen ei ollut mitenkään ylivoimaisen suuri panostus ja jos muutamakin hoitoa vaativa niskasärky saatiin ennalta ehkäistyä, on tulos todella hyvä.

Raision Yrittäjäyhdistys suunnittelee liikuntatapahtumaa

Raision yrittäjäyhdistyksessä on pohdittu liikuntatapahtuman järjestämistä Atletico Sisun kanssa yhteistyössä. –Pienyrityksissä on nähdäkseni tärkeää että myös yrittäjien perheet otetaan mukaan tapahtumaan, kertoo Raision Yrittäjien puheenjohtaja Jouko Sumia. –Pyrkimyksenä on saada Raision kaupunki mukaan järjestelyihin, esimerkiksi tarjoamaan käyttöömme sopivat tilat. Suunnitelmat ovat vielä kesken mutta myös tällaista vapaamuotoista virkistäytymistä jäsenemme meiltä odottavat, Sumia sanoo.

Atletico Sisun Ahonen on pohtinut pienten yritysten ongelmia liikuntapalvelujen järjestämisessä. -Moni yritys on niin pieni että liikuntaryhmää ei saada kasaan. Silloin on järkevintä toteuttaa liikuntapalvelut omiin tarpeisiin räätälöitynä yhdessä muiden pienyritysten kanssa.

-Kun henkilökunta saa vaikuttaa yrityksen liikuntatarjontaan, ohjaavat eniten liikuntaa harrastavat useimmiten kaikkien valintoja, Ahonen sanoo. Näissä tapauksissa on kuitenkin pyrittävä tekemään ratkaisut vähiten liikkuvien mukaan sillä juuri heidät on tärkeintä saada mukaan toimintaan.

Ahosen mukaan hyvään vauhtiin päästään jo 3-6 kuukauden yhteistyöllä. -Jakso voi sisältää 8-12 erilaista liikuntakertaa. Yleensä tuossa ajassa saadaan mukavasti tuloksia aikaan ja innostus sytytettyä. Usein riittää jopa se että käydään tavallisten lajien tekniikka huolella läpi. Opetellaan sauvakävelemään oikealla tavalla, hiotaan oikeita juoksuasentoja ja etsitään hyvä uinti- tai vesijuoksuasento. Lajien pitää olla sellaisia joita henkilökunnan jäsenet pystyvät harrastamaan myös yksinään, siinäkin vaiheessa kun ryhmäliikuntajakso on ohitse.

Yrityksen liikuntatapahtumassa voidaan hioa tavallisten lajien kuten kävelyn, pyöräilyn tai vesijuoksun tekniikkaa jotta jatkossa yksin harrastetustakin liikunnasta saisi suurimman mahdollisen hyödyn. -Vesijuoksu soveltuu hyvin lähes kaikille sillä se on tehokasta liikuntaa joka ei kuitenkaan rasita niveliä, sanoo Atletico Sisun Kari Ahonen (keskellä).